Slow Jogging
Bei dieser neuen Trendsportart, die von dem japanischen Laufguru und Sportphysiologen Dr. Tanaka entwickelt wurde, geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um das Genußlaufen. Geeignet ist diese Art des Laufens deshalb für Laufanfänger/innen, erfahrene Läufer, alte und junge Menschen – quasi für jeden, der laufen möchte. Beim Laufen wird auf die richtige Schrittanzahl geachtet – zwischen 180 und 190 Schritten pro Minute trippelt man mit kleinen Schritten. Der Trainingseffekt ist bei diesem Laufen sehr hoch, zudem macht es aber auch sehr viel Spaß. Leichte Laufschuhe sind bei dieser sanften Sportbetätigung ideal.
09:30 – 11:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Yoga am Freitag
Bringen Sie Körper und Geist beim Yoga in Einklang. Im Mineralheilbad Bad Bevensen findet jeden Dienstag und Freitag Yoga im Kurhaus statt. Yogalehrerin Fabienne Wollny zeigt Ihnen einfache und leichte Techniken um den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Sie bestehen aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist auf sanfte Weise anstreben. Die Yoga-Übungen können dabei helfen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Zufriedenheit zu gewinnen.
10:00 – 11:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Funktionsgymnastik
Bei der Funktionsgymnastik werden verschiedene Übungen eingesetzt, die das Wohlbefinden steigern und zu mehr Lebensqualität führen. Dabei werden die Koordination, die Beweglichkeit und der Muskelaufbau trainiert. Die verschiedenen Sportübungen werden von Musik begleitet.
Wo: Tourist-Information im Kurhaus Bad Bevensen
Wann: 14.00 – 15.00 Uhr
Kosten pro Teilnehmer: 6 Euro mit Bevensen-Card (Gästekarte), 7 Euro ohne Bevensen-Card
Landauf – Landab
Petra Vollmers Bilder laden dazu ein, vertraute Landschaft anders zu betrachten.
Das klassische Thema behandelt sie auf nicht klassische Weise.
Die Bilder sind „nach der Natur“ gemalt und dennoch nicht naturalistisch. Überraschend anders ist, wie sie gemacht sind, wie das Material gewählt ist.
Die Arbeiten auf Papier und Leinwand sind zweifelsfrei Landschaften. Allesamt gut lesbar. Aber handfeste Spuren äußerer Wirklichkeit schaffen weitere Bedeutungsebenen. So kann die Malerei mit Frottagen unterlegt sein, einer Technik, bei der Oberfläche durch Schraffur übertragen wird. Gearbeitet wird mit Abdrücken, mit Erde und anderem Material, verwendet werden alte Stoffe. Die Gebrauchs- und Materialspuren laden die Gegenständlichkeit der Bilder auf. So entstehen mehrdeutige Landschaften mit Anhaftungen von Realität.
Die Ausstellung Land auf – Land ab spannt nicht zu letzt mit vielschichtigen Aquarellen einen weiten Bogen, der anregt zu einem neuen Blick auf den ländlichen Raum.
Petra Vollmer lebt und arbeitet seit 2001 im Landkreis Uelzen als Malerin und Dozentin. In der Kunstwerkstatt Alte Schule in Eppensen bietet sie für verschiedene Altersgruppen Kurse an.
Wo: Arboretum Melzingen
Wann: 14.00 – 17.00 Uhr
ab 3 €
Kurparkführung – Was blüht denn da ?
Wo blüht was? Was hat es mit Zuckerahorn, Kuchenbäumen und dem Taschentuchbaum auf sich? Und wie entstand eigentlich der Kurpark? Bei dieser interessanten und kurzweiligen Führung erleben Sie die farbenfrohe Blütenpracht und erfahren einiges Spannende über die grüne Oase im Herzen der Kurstadt.
Die Kurparkführungen werden im Wechsel von Stadtgärtnermeister i.R. Günter Bastuck und Stadtgärtnerin Christiane Wittkowski geleitet.
Kosten pro Teilnehmer: 5 Euro mit Bevensen-Card (Gästekarte), 6 Euro ohne Bevensen-Card
Wo: Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
Wann: 15.00 – 16.00 Uhr
ab 5 – 6 €
Pilates
Nutzen Sie Ihren Urlaub in der Lüneburger Heide um etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun oder mal eine neue Sportart auszuprobieren. Wie wäre es mit Pilates? Pilates tut mit seinen sanften und langsamen Bewegungen sowohl Körper als auch Seele gleichermaßen gut. Ohne sich völlig zu verausgaben trainieren die Teilnehmer unter professioneller Anleitung des Pilates-Trainers Rüdiger Adamaszek. Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates erfunden. Das Ziel von Pilates ist es, den Körper gleichmäßig und dabei schonend zu trainieren.
Die Pilates-Übungen stärken den gesamten Körper und vor allem die Tiefenmuskulatur. Sie trainieren Ihre Körperhaltung, Ihre Atmung, die Konzentration auf sich selbst und Ihren Körper und steigern dabei Ihr Leistungsvermögen. Regelmäßiges Pilates-Training verbessert das eigene Körperbewusstsein und macht Sie beweglicher und ausgeglichener. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und helfen Ihnen bei Stressabbau und Entspannung.
Das Pilates-Training ist für Jedermann geeignet, unabhängig vom Alter, dem Geschlecht oder dem Fitnessstatus. Der Trainer kann alle Übungen im Schwierigkeitsgrad variieren und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen.
Pilates findet in einer Gruppe bis maximal 10 Teilnehmer statt.
Wo: Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
Wann: 15.30 – 16.30 Uhr
ab 5 – 6 €
Klassische Stadtführung durch Lüneburg
Das Besondere an Lüneburg? Ganz einfach: Es ist das pulsierende junge Ambiente einer über 1000 Jahre alten Hansestadt, die ihr mittelalterliches Gesicht bis heute bewahrt hat. Lassen Sie sich verzaubern von den mit kunstvollen Giebeln verzierten Backsteinbauten, den gotischen Kirchen und einem der schönsten und größten mittelalterlichen Rathäuser Norddeutschlands. Erkunden Sie auf diesem Rundgang die bekanntesten Sehenswürdigkeiten Lüneburgs.
11:00 – 12:30 Uhr / Treffpunkt: Rathaus Lüneburg
8,00 €
Führung durch das Lüneburger Radhaus
Wandeln Sie auf den Spuren von Sülfmeistern und Ratsherren! Bei einer Führung durch das historische Rathaus werden die vier großen Räume Fürstensaal, Gerichtslaube, Gewandhaus und die Große Ratsstube gezeigt.
Öffentliche Führungen:
Wo: Treffpunkt: Rathaus Lüneburg (Eingang L)
Wann: 10.00 – 11.00 Uhr
5,00 €
Führung durch das Lüneburger Radhaus
Wandeln Sie auf den Spuren von Sülfmeistern und Ratsherren! Bei einer Führung durch das historische Rathaus werden die vier großen Räume Fürstensaal, Gerichtslaube, Gewandhaus und die Große Ratsstube gezeigt.
Öffentliche Führungen:
Wo: Treffpunkt: Rathaus Lüneburg (Eingang L)
Wann: 14.00 – 15.30 Uhr
5,00 €
Führung durch das Lüneburger Radhaus
Wandeln Sie auf den Spuren von Sülfmeistern und Ratsherren! Bei einer Führung durch das historische Rathaus werden die vier großen Räume Fürstensaal, Gerichtslaube, Gewandhaus und die Große Ratsstube gezeigt.
Öffentliche Führungen:
Wo: Treffpunkt: Rathaus Lüneburg (Eingang L)
Wann: 15.00 – 16.00 Uhr
5,00 €
Verlust der Nacht – Sonderausstellung
Sonderausstellung im Naturum
Das Wendland hat einen der schönsten Sternenhimmel Deutschlands, weltweit nimmt die Lichtverschmutzung aber dramatisch zu.
Verknüpft mit magischen Bildern des Astro-Landschafts-Fotografen Helmut Schnieder zeigt die Ausstellung wie Lichtverschmutzung entsteht, welche Auswirkungen sie auf Tiere und Menschen hat und wie sie verhindert werden kann.
Wo: Naturum Göhrde
Naturum Göhrde
Wann: 14.00 – 18.00 Uhr
ab 2 – 3,50 €
„Rote Rosen“ in Lüneburg – Die Stadtführung zur Telenovela der ARD
13:30 – 15:30 Uhr / Treffpunkt: Rathaus Lüneburg
13,00€
Seit 2006 ist Lüneburg Drehort für die beliebte ARD-Telenovela „Rote Rosen“. Kaum eine deutsche Stadt verbindet Romantik, junges Leben und historische Atmosphäre passend zur Serie besser miteinander. Während der Führung besuchen Sie ausgewählte Außendrehorte in der Innenstadt. Fans der Serie werden sicherlich viele bekannte Aus- und Einblicke bekommen.