Slow Jogging
09:30 – 11:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Bei dieser neuen Trendsportart, die von dem japanischen Laufguru und Sportphysiologen Dr. Tanaka entwickelt wurde, geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um das Genußlaufen. Geeignet ist diese Art des Laufens deshalb für Laufanfänger/innen, erfahrene Läufer, alte und junge Menschen – quasi für jeden, der laufen möchte. Beim Laufen wird auf die richtige Schrittanzahl geachtet – zwischen 180 und 190 Schritten pro Minute trippelt man mit kleinen Schritten. Der Trainingseffekt ist bei diesem Laufen sehr hoch, zudem macht es aber auch sehr viel Spaß. Leichte Laufschuhe sind bei dieser sanften Sportbetätigung ideal.
Yoga am Freitag
10:00 – 11:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Bringen Sie Körper und Geist beim Yoga in Einklang. Im Mineralheilbad Bad Bevensen findet jeden Dienstag und Freitag Yoga im Kurhaus statt. Yogalehrerin Fabienne Wollny zeigt Ihnen einfache und leichte Techniken um den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Sie bestehen aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist auf sanfte Weise anstreben. Die Yoga-Übungen können dabei helfen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Zufriedenheit zu gewinnen.
Busausflug Lüneburg
13:30 – 18:30 Uhr / Kurhaus Bad Bevensen
ab 16,00€ bis 17,00€
Zwischen Mai und Oktober führt Sie diese Ausflugsfahrt jeden Donnerstag nach Lüneburg, Namensgeberin der gesamten Region. Lüneburg ist eine lebendige Universitätsstadt. Jugendliche Anmut und Frische gehen mit dem anheimelnden Charme alter Gassen eine reizvolle Verbindung ein. Aus der blühenden Vergangenheit als Salz- und Hansestadt sind bis heute prächtige Kirchen, gotische Backsteinfassaden, idyllische Winkel, Brunnen und Plätze erhalten geblieben. Nach einem geführten Stadtrundgang „Rund ums Rathaus“ bleibt genügend Zeit für Erkundungen auf eigene Faust.
Abfahrt in Bad Bevensen ist um 13.30 Uhr vor dem Kurhaus, Abfahrt in Ebstorf ist um 13.50 Uhr am Domänenplatz.
Die Führung „Rund ums Rathaus“ beginnt zwischen 14.15 Uhr und 14.30 Uhr an der Tourist-Information (diese befindet sich im Rathaus/Am Markt). Nach der Führung haben Sie ca. zwei Stunden Zeit zur freien Verfügung. Abfahrt in Lüneburg ist um 17.30 Uhr, die Rückkehr in Ebstorf erfolgt gegen 18.00 Uhr, die Rückkehr in Bad Bevensen ist gegen 18.15 Uhr geplant.
Funktionsgymnastik
14:00 – 15:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Bei der Funktionsgymnastik werden verschiedene Übungen eingesetzt, die das Wohlbefinden steigern und zu mehr Lebensqualität führen. Dabei werden die Koordination, die Beweglichkeit und der Muskelaufbau trainiert. Die verschiedenen Sportübungen werden von Musik begleitet.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Matten werden gestellt.
Was blüht denn da ?
15:00 – 16:00 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 5,00€ bis 6,00€
Wo blüht was? Was hat es mit Zuckerahorn, Kuchenbäumen und dem Taschentuchbaum auf sich? Und wie entstand eigentlich der Kurpark? Bei dieser interessanten und kurzweiligen Führung erleben Sie die farbenfrohe Blütenpracht und erfahren einiges Spannende über die grüne Oase im Herzen der Kurstadt.
Die Kurparkführungen werden im Wechsel von Stadtgärtnermeister i.R. Günter Bastuck und Stadtgärtnerin Christiane Wittkowski geleitet.
Pilates
15:30 – 16:30 Uhr / Treffpunkt: Tourist-Information Bad Bevensen
ab 6,00€ bis 7,00€
Nutzen Sie Ihren Urlaub um etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun oder mal eine neue Sportart auszuprobieren. Wie wäre es mit Pilates? Pilates tut mit seinen sanften und langsamen Bewegungen sowohl Körper als auch Seele gleichermaßen gut. Ohne sich völlig zu verausgaben trainieren die Teilnehmer unter professioneller Anleitung des Pilates-Trainers Rüdiger Adamaszek. Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates erfunden. Das Ziel von Pilates ist es, den Körper gleichmäßig und dabei schonend zu trainieren.
Die Pilates-Übungen stärken den gesamten Körper und vor allem die Tiefenmuskulatur. Sie trainieren Ihre Körperhaltung, Ihre Atmung, die Konzentration auf sich selbst und Ihren Körper und steigern dabei Ihr Leistungsvermögen. Regelmäßiges Pilates-Training verbessert das eigene Körperbewusstsein und macht Sie beweglicher und ausgeglichener. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und helfen Ihnen bei Stressabbau und Entspannung.
Das Pilates-Training ist für Jedermann geeignet, unabhängig vom Alter, dem Geschlecht oder dem Fitnessstatus. Der Trainer kann alle Übungen im Schwierigkeitsgrad variieren und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen.